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三月不努力,“露肉”徒伤悲!还不一起来减肉肉!

时间:2018-03-17    点击量:

每年春节,都是一次增重的过程

聚会、大餐塞满了短短的十几天

更别说回到家里,还有永远都觉得你瘦了、吃不饱的爸爸妈妈等着你

还是没有抵挡各种美食诱惑,胡吃海喝无法控制

全身心的放松,整个人终日软绵绵地瘫坐于沙发中

假期一晃而过

来到公司看到同事们都略微的发了点福

坐在凳子上突然感觉腰里有肉了

心里那个悔啊!怎么就那么馋啊,怎么就不能少吃点啊

都怪我妈总是觉得我饿瘦了

这个世界对女人实在太残酷

一边在春节勾引我们大吃大喝,养了一身肥肉

一边要求女人一定要瘦

男人胖点叫可爱,富态

女人胖了,就是肥婆

春姑娘来了!

晒腿晒腰晒气质的时候又要到了!

三月不努力,“露肉”徒伤悲!

三月不努力,“露肉”徒伤悲!还不一起来减肉肉!


减肥哪有那么容易啊,一个冬天把胃口养好了,三月里突然要少吃,顿顿饿得咕咕叫,眼看着那些美食摆在面前,却只能悄悄咽口水,真是太痛苦了!

都说减肥要迈开腿,但是真的没有那么多时间运动啊。每天早上给孩子做饭,送去学校,然后上班,晚上接回来,做晚饭,吃饭,收拾家里,辅导孩子功课……

全部搞定,一看:十一点了。

自己减肥不成功,只好求助别人了,网上随便搜有没有简单不运动的方法呢?

针灸减肥?但是不准吃饭,只能吃蔬菜,不行

拔罐减肥?可以吃东西,但是只能吃它规定的几种,不行

按摩减肥?什么都能吃,但要一万块一个月……更不行

朋友圈里都在发减肥酵素,吃了几天便秘了,哪有那么神啊,别再吃坏了,赶紧弃之。

虽然对三月恨之入骨,但还要顽强地迎接三月,拼命的和肥肉做斗争。


三月不努力,“露肉”徒伤悲!还不一起来减肉肉!

送你春节后减肥干货,免费拿走,不谢!

健康清肠计划

古人养生秘诀,要想健康首先清肠,在家油腻吃多了总想吃甘蔗,其实不止是嘴巴想吃,我们的肠道也想吃这种吸油的甘蔗,但是需适量哦!

春节过后饮食要多以粗粮纤维为主,比如番薯、芹菜、蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜。不仅可以达到快速瘦身的目的,还能清理肠胃,解决春节期间由于多肉多酒引起的便秘问题。

生命在于运动

春节期间打牌坐着聊天,年味慢慢走远,适量的餐后运动能够帮助肠胃蠕动,像是羽毛球、篮球等都可以约起来啦!脂肪颗粒减小,即使是动动胳膊扭扭腰也可以达到瘦的目的,千万不可以为了快速瘦就下猛药或者干脆不吃饭对身体伤害很大的哟!

脑力劳动减脂法

生理学家研究指出,人体脑力劳动的强度越大,体内所消耗的营养物质越多。人体大脑占整体约2%的体重,但是工作学习思考起来消耗的卡路里为整体的20-30%之多。因此人们可以通过这样方法达到减肥目的。

想要减肥的人可以通过读书、绘画、练字、写作、演算数学、学习技术等方法,使大脑每天都有一定的时间处于紧张状态。这种方法不仅可以达到减少体内脂肪目的,还可积累知识,提高修养。

经常泡养生温泉

三月不努力,“露肉”徒伤悲!还不一起来减肉肉!

三月不努力,“露肉”徒伤悲!还不一起来减肉肉!

经常泡温泉不仅可以减肥还有养生、美容的功效那。

1、渔岛菲奢尔海景温泉泉水为来自海底深层的岩层水,泉水经“国土资源部地下水及环境监测中心”检测,确定为“氟型淡温泉”,出水口水温最高可达到53度,富含氟、偏硼酸、偏硅酸等微量元素。具有美容、养颜、保健、养生等功效,水质清澈透明,沐浴后全身细腻润滑。

2、每天泡一回温泉,每泡10分钟休息5分钟,反复5次;泡汤后一小时内勿进食。坚持泡汤两个月,减肥效果显著。

2、春天运动量加大,运动之后能有一池温水浸泡,不仅解除疲乏劳累,还可以放松身心,还能排毒,让你的运动更彻底,也能得到更好的减肥效果。

以上方法都是很简单很实用的哦

泡温泉更是好处多多

不要在犹豫

来菲奢尔温泉“浴”出更美的自己吧!

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